頭皮ケアの為に私が大事にしている事

硬い頭皮を柔らかくする方法

頭皮の硬さは様々な悪影響を及ぼします。

例えば、首が凝ったり肩が凝ることがありますので、仕事や勉強に集中できないなどという実害が出てくるのです。頭皮の硬さに悩む方の為に、頭皮が硬くなる原因や頭皮を柔らかくする方法についてご紹介します。

頭皮が硬くなってしまう原因は、血行不良や乾燥、紫外線による影響です。血液は、体の様々な場所に栄養を運ぶ重要な役割をもっています。勿論頭皮にも血液によって運ばれる栄養が不可欠です。

しかし、その血液の流れが悪くなると、栄養が行き届きにくくなり、頭頂部周辺の筋肉が衰えてしまいます。頭部の筋肉が衰えることで、帽状腱膜が引っ張られ柔軟性を無くし硬くなってしまうのです。

乾燥は、頭皮の潤いが失われることでかさつき気味になり、硬くなってしまいます。紫外線はいくつか種類がある中で「A紫外線(UV-A)」と呼ばれる紫外線が、頭皮の奥にまで浸透し、影響を与えます。

このA紫外線が頭皮の奥に届くことで、コラーゲンや繊維のエラスチンを破壊し、硬くなってしまうのです。一度硬くなってしまった頭皮を柔らかくする方法は、血行を改善するための頭皮マッサージを行うことです。

頭頂部の周囲の筋肉を揉み解すことで、血の巡りを改善し、頭皮にまで栄養が届くようにします。頭皮マッサージの方法は、最初に親指を首の付け根に置き、続いて残った4本の指で耳を覆い、最後に親指を動かさないままその4本の指で円を描きながら徐々に頭頂部に向かうようにマッサージを行いましょう。

この頭皮を柔らかくする方法を一日に数回実践することで、頭皮の健康状態を改善できます。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *