頭皮ケアの為に私が大事にしている事

簡単な頭皮を柔らかくする方法

触ってみると頭皮が硬いという場合は、血行が悪くなっている証拠です。

頭皮の血行が悪くなっていると、髪の毛の成長に必要な栄養素や酸素が行き渡らずに薄毛や抜け毛などのトラブルを引き起こしやすい状態になってしまいます。放っておくと進行してしまい薄毛がひどくなってしまうことも考えられるため、きちんと対処することが大切です。

そんな状態を改善するためには、頭皮の血液の流れを良くすることが必要となります。簡単な頭皮を柔らかくする方法としては、マッサージがおすすめです。マッサージのやり方は、簡単でこめかみの辺りに両手の親指以外の指を当て10秒程度指の腹を使って円を描くように頭皮を動かします。

少し上にずらして頭皮をマッサージするのを頭頂部まで行い、後頭部の耳の裏、髪の生え際なども丁寧にマッサージしていきます。頭皮を柔らかくする方法としては簡単ですが、やりすぎても良くないためシャンプーを行いながら力を入れすぎずに行う程度が効果的です。

頭皮を柔らかくする方法としても持って手軽な方法が良いという場合は、頭皮のツボ押しも良いとされています。ツボを押す時にはいきなり強く押すのではなく、ゆっくり圧迫するようにして痛気持ちいいぐらいの強さで垂直に押していきます。

3~5秒程度押したら、ゆっくり力を抜くというのがポイントです。その他、簡単な方法としては入浴中に蒸しタオルで頭部を温めることなども血行を良くするには効果的だとされています。

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