頭皮ケアの為に私が大事にしている事

自宅でできる頭皮を柔らかくする方法

毎日肌の手入れに力を入れているという人は多いと思われますが、肌と同じように頭皮のケアに力を注いでいるという人は少ないかもしれません。

しかし、顔と頭はつながっているということを考えると肌と頭皮もつながっており、頭皮の健康状態が肌へ影響を及ぼすと考えられています。頭皮の血流が悪くなってしまいかたくなってしまうと、肌のたるみを引き起こしてしまったり、髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなってしまい、抜け毛が気になったりすることがあります。そのため、頭皮を柔らかくする必要があります。

頭皮を柔らかくする方法として考えられることは、美容サロンで施術を受けることができる頭皮マッサージが挙げられますが、定期的に頭皮マッサージを受けるとなると費用がかかってしまいます。

自宅でも簡単に頭皮マッサージを行うことができる方法があり、頭皮を柔らかくする方法として注目を集めています。特別な道具を用意する必要はなく、自分の両手で行うことができます。まずは左右それぞれのこめかみに両手の親指をあて、残りの手の指の腹を使用して、くるくると円を描くようにマッサージをします。

そのままの状態でどんどん頭頂部へと移動させ、頭頂部のマッサージが終わったら後頭部も同様にマッサージをします。この頭皮を柔らかくする方法のポイントは、決して爪を立てずに、指の腹で優しくマッサージをすることです。長時間のマッサージは頭皮に負担がかかってしまう恐れがあるため、1日5分程度を目安とします。

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